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哪些方法可以增强孩子的免疫力?

2022-03-10 16:37:25 浏览

  宝妈们最担心的事情就是婴幼儿出现各种疾病,要想使宝宝避免出现各种疾病,就要提高婴幼儿的免疫能力。那么哪些方法可以增强孩子的免疫力呢?

  1、坚持母乳喂养到规定时间

  医学上规定妈妈要坚持母乳喂养宝宝至少到6个月以后,而国外的一些儿科组织则认为6个月宝宝的免疫力还很低下,母乳比较充足的妈妈可以坚持喂养到宝宝1岁大。孩子的免疫力在4岁之前都处于初步形成阶段,母乳是最好的食物,可以给宝宝提供很多有益的抗体,免受疾病的侵袭。

  2、运动和锻炼

  运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。

  3、充足的睡眠

  婴幼儿的睡眠时间与成人有很大不同,婴幼儿一天有2/3的时间都要处在睡眠当中,只有充足的睡眠才能够使宝宝健康的发育,使宝宝的免疫力提高。宝宝如果不爱睡觉,可以给宝宝听一些轻松的音乐,或者讲小故事,以便帮助宝宝快速的入睡。

  4、按时接种疫苗

  除母乳喂养外,疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体,或者刺激宝宝身体,产生特定抗体来对抗相应疾病,有效地阻拦疾病对宝宝的侵害,所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。

  5、饮食均衡

  宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的,所以从小就要保证孩子的营养需求,让孩子全面摄入各种营养,养成不偏食,不挑食的习惯,这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子,这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。

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