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冬季孩子近视度数会加深?得做好这4件事来预防

2022-01-20 16:49:04 浏览

  冷空气来临,气温下降,又到了冻手冻脚的季节。而从入冬以来很多家长发现自己孩子近视度数不断增长。每到例行检查视力时发现眼镜需要重新配置,这是怎么回事?为什么寒冬季节孩子近视度数会加深?跟季节有关系吗?

  为什么冬季孩子近视度数会加深?

  在冬季因为阳光日照时间短,户外温度低,很多孩子外出运动的时间会减少,在室内看书玩平板的时间就会变长,这个时候眼睛过于疲劳,不能充分被缓解,就会出现近视或者近视度数增长的情况。而且在户外运动的同时可以接受阳光照射,在一定程度上也能预防近视。因为阳光会刺激多巴胺增长过快有效防止近视,冬季阳光照射的时间变短,近视度数就会在不注意的情况下加深。

  父母在冬季要如何帮助孩子防止近视度数加深?

  1、避免长时间近距离用眼

  孩子看书要注意,不连续超过一个小时以上,尤其是学龄前孩子。他们正处于眼部发育阶段。避免长时间近距离用眼,防止眼部过于疲劳。此外要有足够的睡眠时间,缓减视力疲劳。

  2、补充足够的营养

  孩子眼部正处于发育阶段,此时补充足够的营养元素可以增强眼部发育,如维生素A、维生素C、维生素E以及其他营养物质,保证营养均衡,避免营养过于单一。特别是维生素a,维生素a是视网膜细胞的主要物质,能维持眼睛适应功能,而且维生素a也是维持上皮细胞功能必不可少的物质,一旦缺乏会导致干眼症以及夜盲症。

  3、每天保证足够的阳光浴

  阳光可以使瞳孔缩小,还能分泌多巴胺抑制眼轴增长,有效预防近视以及度数加深。每天要保证儿童青少年有两小时以上的户外运动,有效降低近视率。

  4、养成科学用眼

  不要在阳光直射或者昏暗的环境下读书写字,不要趴在床上看书,不要在行走的车厢中看书,近距离注视时间不要超过一小时。使用眼睛半小时后要远眺10分钟放松眼部。

  总的来讲,在冬季虽然天气寒冷,但父母要坚持带孩子外出运动,运动不仅能接受阳光照射,防止近视加深,还能增强抵抗力。在冬季因为病菌传播严重,运动可以提高抵抗力防止病菌入侵,避免诱发上呼吸道感染疾病。

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