请记住我们的网址:www.aaki.cn育儿百科网 意见反馈

网站首页 / 育儿护理 / 正文

孩子拖拉磨蹭、上课走神,怎样提升注意力

2022-08-24 10:25:00 浏览

  每当我们着急出门上班,快要迟到的时候,孩子还在磨磨蹭蹭地吃着早饭;就连辅导孩子写作业的时候,孩子动不动走神不说,做题还是边做边玩,总拖延到深夜,每次都近乎抓狂,殊不知游戏是孩子们最喜欢也最容易专注的“玩具”。所以我们对孩子的注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内必然能够取得非常明显的成效。

  陪孩子成长的这些年,我也查了大量的资料,做了很多的尝试,总结出对孩子各个方面的引导方法很重要。就拿注意力训练来说,我们可以跟孩子一起或比赛,或陪玩,贵在孩子的坚持,重在家长的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是:从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法,不妨一试:

  一、舒尔特方法

  这个心理训练系统适用于1一12年级学生,在家我们可以自制“舒尔特方格”几十张,由家长主持,每日坚持对孩子进行5分钟训练,可以有效地改善孩子注意力分散的症状,明显改善和提高孩子的注意力水平,从根本上做到上课注意听讲,高效率、高质量完成作业,提高学习效率,自然而然地降低考试错误率,顺理成章地达到提高成绩的目的。

  舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM 1CM的25个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的),格子内任意填写上阿拉伯数字1-25的共25个数字。训练时,要求被测者用手指按1-25的次序依次指出其地位,同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性,而且用这套图表保持天天练习一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时候,咱们可以自制几套卡片,绘制表格,任意填上数字。从1开端,边念边指出相应的数字,直到25为止。同时诵读出声,我们在一旁记载所用时间。数完25个数字用时越短,注意力水平越高。像我女儿13岁了,基本上能达到22"以上,学习成绩属于中等偏上水平,但是如果能够达到16"就可以名列前茅,而在班级排名会在中游或偏下的,如果测试应该在36"左右了。练习的时间越长,耗时会越短。随着练习的深入,孩子眼球的末梢视觉能力的提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。

  每表按字符顺序,迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。刚开始练习的时候,达到不标准是非常正常的,切莫急躁,应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使孩子的学习热情受挫。

  当有所提升了以后就可以从25格开始练习了。如果有兴趣继续提高练习的难度,还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。当然为了避免反复用相同的表而产生记忆,我们可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。也可选用汉字,但一定要选择孩子熟悉的文字。

  另外我们在操作的时候注意:①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9, A ~ I ,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳;④练习初期不考虑记忆因素。每天可以看10个表。(舒尔特表的训练介绍和方法,我会整理一下,下期发布。)

  二、辨音法

  这种方法取材广泛,简单易行,它既能训练孩子的注意力集中性,还有助于消除疲劳,增强孩子听力。

  方法1:打开收音机,听广播,然后放低音量,然后再放低音量,把音量慢慢调到尽可能低,低到刚好听清为止。微弱的声音迫使孩子尽力集中注意力,使孩子的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟,否则容易导致疲劳。

  方法2:家长读一篇孩子没听过的文章,要求孩子边听边找出指定内容,听到了以拍手表示。如:边听边找出所有的“的”字,听到一个拍一下手,读完全文后再统计。训练一段时间后,可增加难度,如找成语,找数量词,找表示颜色的词等等。开始训练时,家长朗读的速度可稍慢,以后速度逐渐加快。

  三、拼图

  陪孩子玩拼图,从数量少的拼图起,逐渐增加拼图的块数。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、卡通形象等,让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果孩子刚开始入门困难,可以陪他一起对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。拼图游戏需要高度集中注意力,喜欢拼图的孩子,有时能达到十分入迷的程度,可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意,拼图的难度要逐渐加大,要让孩子有成功感,才能保持他对拼图的热情。

  四、小帮手

  往往孩子对大人的日常用品都很好奇,利用这个特点可设计一些游戏。比如,出门前,让他帮忙找你的包包或者钥匙。不过你提前要一直放在固定的地方,等孩子熟悉后,悄悄挪动位置,但不要藏匿,让他稍加寻找就可以看见。孩子找到后,要感谢他,并引导他说出包包应该放在何处。同样的游戏,可转换成找拖鞋、找衣服等。寻找物件的游戏目标明确,容易集中起注意力,同时,可以让孩子耳濡目染养成井井有条的习惯,有益于形成理性思维和良好的注意力。

  五、找不同

  选择一幅图片,上有长耳朵动物,比如兔子等,有短耳朵动物,比如熊猫等,长耳朵和短耳朵动物各两三种。让孩子找出长耳朵动物,再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子………也可借助专门的找不同的书或游戏软件。

  类似于这种游戏其实还有很多很多,比如:和孩子面对面,报眼睛、耳朵鼻子……而对于特别好动的孩子而言,学会较复杂的韵律操可以带来成就感,也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子,我们都要分析他是好静型、还是好动型。对于好动的孩子,让他三天之内学会一套韵律操,会使他的注意力和接受能力成倍上升。家长们可以用心去发现,并耐心地陪孩子去训练,一起帮孩子有效的提升专注力。

快捷导航