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这几招简单搞定孩子吃饭时间长?

2022-08-13 10:56:52 浏览

  一、提前了解孩子需求,做到约法三章

  尊重孩子的自主意识比吃好一餐饭意义更大。

  1.事先提前与孩子沟通吃饭菜单,让孩子对吃饭内容有自我掌握的权力,从被动安排到自己决定吃什么,让孩子对吃饭有参与感。

  2.和孩子商量吃饭所需的时间,家长可以适当运用激励手段和孩子协商,减少吃饭的时间,直到协商出双方都能接受的时长并约定好在时间内把饭吃完,没做到那就在下一顿吃饭前不能吃任何食物和零食,直到下一顿饭重新开始。如果孩子能在约定时间内吃完饭,则没有这条限制。最后让孩子重复一次约定内容,拉钩或击掌确认,成功了要积极表扬、鼓励形成良性循环。

  二、做好中间提醒,强化时间概念

  过程中不要用着急的语气、情绪催促孩子吃饭,这样孩子也会被感染,变得更加急躁。父母发现孩子在旁边玩却不吃饭,只需用温和而坚定的语气提醒孩子吃饭的剩余时间,如:“宝贝,还有15分钟我们就吃完饭、收拾餐桌了,再不吃饭,待会肚子饿了不能吃零食,要等到下次吃饭喔。”如果孩子还不会看时间,可以选择一个沙漏或者计时器,帮助他感知时间流逝。

  三、做好执行鼓励,重复建立规则

  如果孩子能在约定的时间内吃完饭,父母可以送给孩子一个拥抱和肯定,说:“你今天在约定时间内完成了吃饭,而且一粒米都没有浪费,信守了承诺,你真的表现非常。”并重复规则,告知下一次要继续遵守,如果孩子没能遵守约定,家长就要把所有的食物收起来,告知孩子并严格执行约定。

  以上操作中要注意:

  1.全家人要思想一致,坚持执行吃饭时长,不能出现心软延长时间、两餐之间吃零食的情况。(建议避开老人或在没有老人的环境下执行),避免老人会因为心软而指责父母,悄悄给孩子送吃的。

  2.执行时,父母遇到孩子吵闹,不能心软违反约定,如果孩子真的饿,家长也要温柔而坚定的陪在旁边,不要指责,说错“刚才吃饭不吃,现在没机会了?”之类的话,要安慰孩子,陪在孩子身边说:“妈妈知道你饿了,但我们要做遵守承诺的人,不能违反,再坚持一会,离下次吃饭还有XXX时间。”

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