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女性备孕时多吃这些食物?

2022-01-18 09:23:33 浏览

  备孕女性要多吃5种食物

  1、斑节虾:大虾的营养价值极高,大虾中含有丰富的锌元素及人体需要的钙质,经常吃大虾能够增强机体的免疫功能,并且还可以提高性功能,备孕女性常吃大虾可促孕。

  2、猪蹄:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,猪蹄不仅具有丰胸美肌的作用,还具有滋养卵巢的功效,备孕期间女性吃猪蹄能有效改善卵巢功能。

  3、芦笋:芦笋中含有丰富的氨基酸及蛋白质,芦笋具有调节人体代谢的作用,并且能够提高机体的免疫功能,可提高女性成功受孕的几率。

  4、花生:花生的营养价值高,花生中含有多元不饱和脂肪酸,可以起到促进排卵的作用,能够提高女性成功受孕的几率,因此女性备孕期间要多吃些花生。

  5、蛤蜊:蛤蜊含有蛋白质及人体需要的矿物质,备孕期间经常吃可激发女性孕激素的分泌,并且能够增加女性好孕气,女性备孕期间必须要增加锌元素及矿物质的摄入。

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