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快速怀孕怎么做?

2022-11-15 16:21:27 浏览

  快速怀孕怎么做?

  1、调整生活方式

  适当进行有规律的运动;保持良好的心理,精神愉快,有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎,如“胎儿酒精综合征”。因此,孕前夫妇双方应戒烟戒酒。

  2、做个全面体检

  孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷。孕前还应看看牙医,及时发现及治疗牙科疾病,以免导致孕后用药及治疗的困难;丈夫还应做精液检查,发现异常及时治疗,降低因精液质量的问题导致的流产风险;孕前3个月接种风疹疫苗,预防先天性风疹综合征。

  3、养成合理的膳食习惯

  不要偏食,孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面。(饮食配方举例:每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”)。

  4、补充营养

  适当补充多种维生素及微量元素,适当控制体重。孕前3个月应开始补充叶酸,预防新生儿神经管畸形的发生。

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