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孩子不是爸爸妈妈的出气筒

2022-09-25 16:21:48 浏览

  相信很多妈妈都遇到过这样的情况:自己心情不好,宝宝又在旁边胡闹,结果忍不住对孩子发了火,但是之后又十分后悔。发脾气很糟糕,不是吗?妈妈发完脾气后,不仅对孩子愧疚,同时也对自己的行为感到极度内疚。

  向孩子道歉可能会让你觉得不那么愧疚,让你的心情好一些。但是你要知道:如果你能够保持头脑冷静,不发脾气,那么你的孩子也会像你学习的。下面的这些是 “保持冷静”的策略,妈妈不妨尝试一下:

  深呼吸

  如果你觉得你要发脾气了,首先深呼吸,给自己几秒钟,可以喝口水冷静一下。或者去其它房间,闭上眼睛休息一下。这样,你自己就会冷静下来的。

  明白自己的极限

  除了孩子的大吵大闹会让你觉得非常崩溃,生活中还有其它的一些因素,比方说工作的最后期限,与朋友的争论等。当你必须要做出让步的时候,有时你会发脾气。当你真正感到压力时,尽量避开能触发你发火的人和事,可以出去走一走。

  找他人倾诉

  父母,朋友,善解人意的朋友,在你不开心的时候你可以向他们倾诉。当你不用照顾孩子的时候,你不妨跟他们说说自己的烦恼。

  好好照顾自己

  一个可以把自己照顾好的人才能更好地照顾他人。因此,你一定要保证有充足的睡眠,适量的运动和正确的饮食。

  学会选择

  为了孩子的安全,你要让孩子从小学习如何控制自己的情绪和行为。一些比较重要的事情要坚持,一些不重要的事,不用和孩子太纠结,这样子对双方都好。

  分散注意力

  在你和孩子的大战开始之前,你不妨先冷静一下,转换心情,尝试逗孩子笑。有的时候,一个小小的玩笑,或者一个鬼脸都能够创造孩子与愤怒的家长之间的奇迹。

  以上就是减少和孩子争吵的好方法了,在你生气不开心的时候,一定不要把孩子当出气筒哦。

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